Проєкт "Подбай про себе". Як позбутися втоми та знайти час для змін. Джейн Гард

Ця книга — щире нагадування про те, що турбота про себе починається з маленьких кроків: доброго слова до себе, моменту тиші, усвідомленого «так» власним потребам.

Авторка простою і зрозумілою мовою розповідає, як виховати здорове ставлення до себе, звільнитися від надмірних очікувань, зменшити самокритику та повернути собі відчуття власної цінності.

Книга пропонує практичні поради та невеликі вправи і мотивує повірити: ми достатньо хороші вже зараз.

Тут немає складних теорій чи порожніх гасел — лише життєві приклади, легкий стиль і теплі слова, які підтримують на шляху до внутрішнього комфорту та гармонії.