Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно), Росс Элленхорн

Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о переменах и помогает понять и принять собственное сопротивление.
Можно сколько угодно мечтать о лучшей версии себя и строить карьерные и личные планы, но реализовывать их получится лишь при одном условии: нужно захотеть. «Да кто же не хочет?» -так и поросится на язык…
Оказывается, все не так просто: мы хотим и одновременно не хотим, сопротивляемся, ищем и успешно находим отговорки.
Почему мы боимся перемен и что с этим делать, рассказывает Росс Элленхорн, опытный психотерапевт.
Вы познакомитесь с важными экзистенциальными идеями об одиночестве и ответственности, их влиянии на тревожность, узнаете о боязни надежды. НА практических примерах во второй части книги вы узнаете, как преодолеть самые распространённые препятствия. Как свет невозможен без тени, та и перемены невозможны без сопротивления, считает автор. Вы перестанете осуждать себя за само деструктивное поведение, научитесь пробуждать любопытство и сможете разобраться, чего хотите на самом деле.