Атомні звички. Незначні зміни, значні результати. Джеймс Клір

У книзі Джеймс Клір ділиться дуже цікавою й по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (розподражувач, прагнення, відгук, винагороду), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу треба трактувати не як практичну розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення й зміни власних звичок. Одного правильного способу набуття корисних звичок, звичайно, немає, але автор пропонує найкращий із відомих, підхід, який спрацює незалежно від того, з чого ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити.