Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личностного развития. Кэтлин Адамс

Кэтлин Адамс – известный специалист по дневниковой терапии – собрала и проанализировала реальные личные записи разных людей, подробно рассмотрев, какую роль тот или иной дневник сыграл в достижении конкретного результата. Прочитав ее книгу, вы узнаете, какие особенности в ведении дневника превращают его в надежный инструмент самоанализа и самоосознания и как дневник способен помочь улучшить взаимоотношения с окружающими, выявить подсознательные мотивы ваших поступков, восстановить душевное равновесие после пережитого горя, решить многие накопившиеся проблемы, справиться с обидой, чувством вины и даже излечить душевные раны, полученные в детстве.

Дневники – особый вид терапии. Не верите? Прочтите книгу.
В мире дневниковых записей не существует правил и условий, всего-то – взять лист бумаги и ручку. Нет? Пойдут в ход чек, салфетка, карандаш.
Всем, кто ведет дневники; у кого в сумке прячется ежедневник; кто тайком по утрам пишет утренние страницы; кто любит строить схемы мыслей и чувств. Читать!
Всем, кто ни разу не решился завести свой дневник. Читать!
Всем, кто скупает блокноты, но не знает, о чем писать; кто хочет погрузиться в пучины внутреннего мира, распутать лабиринты души, разыграть карты будней, завершить отношения, выплеснуть обиду. Читать!