Гормоны счастья, Л.Г.Бройнинг

Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин.
За счастье человека отвечают несколько гормонов - серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Но зачем они нужны, какую реакцию в организме вызывают и что со всем этим делать?
Автор этой книге предлагает узнать все о том, как работают гормоны, как образуются эмоции, какие химические процессы в мозге делают вас счастливыми или несчастными и почему вы ведете себя так, а не иначе. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными.
Главное! У вас в руках 45-дневный план воспитания новых привычек, который позволяет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Хотите перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вам счастливыми? Прочитайте эту книгу и действуйте!

Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин.
За щастя людини відповідають кілька гормонів - серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин. Але навіщо вони потрібні, яку реакцію в організмі викликають і що з усім цим робити?
Автор цієї книги пропонує дізнатися все про те, як працюють гормони, як утворюються емоції, які хімічні процеси в мозку роблять вас щасливими або нещасними і чому ви ведете себе так, а не інакше. А ще про те, як ваш мозок створює стійкі звички і чому так важко звільнитися від тих з них, які вважаються поганими або згубними.
Головне! У вас в руках 45-денний план виховання нових звичок, який дозволяє сформувати нові шаблони поведінки і навчитися запускати дію «гормонів щастя». Хочете перепрограмувати свій мозок і активувати ті гормони, які зроблять вам щасливими? Прочитайте цю книгу і дійте!